重庆教师资格面试中如何消除紧张感

　　一、转移注意力。深呼吸，闭上双眼深吸一口气，然后长长地吐出来，让自己保持紧张的心情立马放松下来;转移自己的目光，停留在其他物体上，保持三秒钟左右从而转移注意力。

　　二、心理暗示。我们在面试考试之前往往对于未知的考官和问题伴随着焦虑的心情，这时候定要努力让自己的心情平复下来，可以自我暗示，比如“我是最牛的”“我一定会成功”“胜利是属于我的”“考官一定会非常喜欢我”，这种心理暗示一定要是积极的。

　　三、提纲和关键字、关键词记忆法，很多考生在试讲的过程中由于对自己试讲的内容不熟悉，就会生搬硬套机械记忆，在考场上也是目光不看考官，只是单纯的像背课本一样，这样不仅缺少了互动，也丧失激情，所以背课本的模式是万不可取的，可以找一些关键词来提醒自己或者列一个提纲，这样才能免去忘词的尴尬，也能保证自己的外在表现力得到充分的发挥。

　　总之，自信最美，成功也是留给有准备的人，相信自己，不断提高自己声音的诱惑力，不断让自己的外在更有魅力，教师资格面试只是生活的一个小插曲，自信却是改变你一生的，越自信，越幸运。

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